http://zdravosrce.com:80/saveti-za-zdravo-srceSaveti za zdravo srcehttp://zdravosrce.com:80/Sedam-sati-spavanja-za-zdravo-srce<p class="MsoNormal" style="margin: 3.65pt 0cm 11pt; line-height: 19.1pt; background-image: initial; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;"><b><span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman','serif'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; color: #3d3d3d; mso-font-kerning: 18.0pt;">Sedam sati spavanja za zdravo srce<o:p></o:p></span></b></p> <p><img width="318" height="159" src="/Media/Default/Slike/spavanje.jpg" /></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: 13.2pt; background-image: initial; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;"><span style="font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">Da bi se izbegle kardio-vaskularne bolesti, neophodno je spavati tačno sedam sati tokom noći, saop&scaron;tili su američki naučnici i naveli da opasnost od srčanih oboljenja raste ako se spava vi&scaron;e ili manje od naznačnog vremena.<br /> <br /> Osobe koje spavaju manje od pet sati, uključujući i popodnevnu dremku, izložene su dvostruko većem riziku od angine pektoris ili neke koronarne boleste, uključujući i infarkt, navodi se u studiji naučnika sa Univerziteta Zapadna Virdžinija, objavljenoj u medicinskoj reviji "Slip" (Sleep).<br /> <br /> "Ono &scaron;to je iznenađujuće jeste da duže spavanje (vi&scaron;e od devet sati) takođe utiče na povećani rizik dobijanja srčanih bolesti", navodi se u studiji.<br /> <br /> Naučnici su rekli da u rizičnu grupu spadaju oni ispod 60 godina - ako spavaju manje od pet sati, njihov rizik da dobiju kardio-vaskularnu bolest je tri puta veći nego onih koji spavaju sedam sati, navodi se u studiji, koja je obuhvatila vi&scaron;e od 30.000 osoba.<br /> <br /> Naučnici su otkrili vezu između dobijanja srčanih bolesti i vremena spavanja, ali dodaju da za sada ne mogu da objasne na naučnoj osnovi tu vezu.<br /> <br /> Oni su primetili da previ&scaron;e sna utiče na funkciju endokrinih žlezdi kao i na metabolizam, dok manjak sna utiče na manju toleranciju za glukozu, kao i na hipertenziju. To su sve uslovi za dobijanje neke srčane tegobe, dodaje se u studiji.&nbsp;<o:p></o:p></span></p>Mon, 22 Jun 2015 21:18:00 GMThttp://zdravosrce.com:80/Sedam-sati-spavanja-za-zdravo-srce